23. Budapest Marathon!
Was bei Münchner und Berliner Cafés klappt, sollte doch auch beim Budapest Marathon funktionieren.
Mein 3. Marathon steht also vor der Tür. Nach Köln und Berlin laufe ich also erstmals einen Marathon außerhalb Deutschlands. Ziel ist es ja, auf jedem Kontinent einmal gelaufen zu sein. Naja, bisher also erstmal Europa.
Der Budapest Marathon findet am 5. Oktober 2008 zum 23. Mal statt. Wenn ich richtig gerechnet habe, also seit 1985? Hauptsponsoren sind neben Nike die deutsche Einzelhandelskette Plus. Für den Marathon sind 1.800 ausländische Läufer (also neben den ungarischen Läufern und Läuferinnen) angemeldet. Für den 30 km Lauf gute 100.
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Neben dem Marathon mit seinen 42,195 km und dem 30km Lauf, wird es auch noch einen 4 km, 7,5 km Lauf und auch einen Staffel-Marathon geben.
Unser Hotel liegt direkt im Zentrum und auch nahe der Marathonstrecke. Start und Ziel ist der Heldenplatz:
09.20 und 9.30: Fun Run (4 km)
10.00: Marathon
10.15: Minimarathon (7,5 km)
10.30: 30 km Lauf am 12,195 km der Marathonstrecke.
Der Start ist in Zeitzonen aufgeteilt, je nachdem welche Zielzeit man anvisiert. Die Zeitzonen sind die folgenden: - 3:00, 3:00 - 3:45, 3:45 - 4:30, 4:30 -.
Ausrüstung für 42,195 km.
Wegen Bauarbeiten wurden jetzt die Marathonstrecke etwas umgelegt. Während man vorher auf beiden Seiten der Donau gelaufen wäre, bleibt jetzt nur noch die Ostseite. Dafür wurde die Steck nach Norden und verlängert, was zu Folge hat, dass man zeitweise auf einer Straße hin (gen ünden( und wieder zurück (gen Norden) läuft (siehe Karte oben). Naja …
Verpflegung gibt es an den Kilometern 4.7 km - 8.2 km - 12.6 km - 16.6 km - 20.4 km - 24.1 km - 28 km - 32.2 km - 34 km - 37 km - 38.6 km - 41 km.
Excel: Trainingskilometer pro Woche.
In Budapest lande ich am Vormittag des 3. Oktobers. Vom Flughafen, der 20 km im Südosten liegt, gibt es neuerdings eine Bahnverbindung ins Zentrum zum Westbahnhof. Akklimatisierung und Entspannung vor dem Lauf. Der Rest der Familie folgt am Abend des Einheitstages aus Düsseldorf. Samstag, 4. Oktober werden die Unterlagen und Startnummern abgeholt. Bissl Stadt angucken und ausruhen. Am Sonntag dann der Test, ob sich ein Jahr Training, hunderte Stunden Laufen und 1.500 Trainingskilometer gelohnt haben:
Asics: Marathon Trainingsplanung.
10 Responses to “23. Budapest Marathon!”
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Noch 2 Wochen bis zum Budapest Marathon: http://tinyurl.com/3q73vb #nyblog
na dann mal viel erfolg! ich will jetzt auch mit dem laufen anfangen, mal sehen, wo es mich hinführen wird… ausrüstungstipps für den anfang parat? außer guten laufschuhen, natürlich.
gute entscheidung!
ordentliche laufschuhe sind natürlich das A und O. Im empfehle Asics. Teuer, aber eben auch die besten. Welche du da genau brauchst, hängt von deinem Laufstil udn Fußtyp ab …
Ansonsten Funktionskleidung - shirt, laufsocken und hose.
was hier nicht funktioniert: http://www.imagebam.com/image/d97bad13890509
tuts hier auch nicht: http://www.imagebam.com/image/bfd6b513890510
dann aber dafuer hier: http://www.imagebam.com/image/0e36ad13890511
obs am nicht-deutschen ISP und googles anpassung liegt?
PS: dein comment-plugin mag kein html oder BBcode scheinbar…
auch einen in der antarktis? das wird ein spaß.
an brandi ein kleiner tipp:
es gibt verschiedene läden, die sich auf laufausrüstung spezialisiert haben. da kann man zb verschiedene schuhe probelaufen auf einem laufband und feststellen, welcher für den eigenen fuß der beste ist. auch wenn herr s. immer nur den besten assics für sich finden würde, es gibt noch andere firmen, die unter umständen besser passen.
bei mir war es zb. nike, wobei ich lange gebraucht habe um sie wirklich einzulaufen.
von nike gibt es nebenbeibemerkt auch das hier, was ich mir demnächst mal zulegen werde, da es nun auch vom touch unterstützt wird:
http://www.apple.com/ipod/nike/
wenn ich es habe, werde ich herrn s. einen bericht zukommen lassen, den er vielleicht an dieser stelle veröffentlichen möchte.
falls du aus dem thueringer raum stammst, gibt es den laufladen in EF und jena. in EF wurde ich ausgezeichnet beraten. Herr S. übrigens auch, das ist aber schon länger her.
ja, ich dachte derzeit in der tat an nike, da ich nächste woche in den staaten bin und mir da dann nen touch mitbringen wollte… und wenn man den schon mal hat, kann man ihn ja ideal für sowas mitnutzen. vor allem, da ich weiß, dass ein grafischer fortschrittsverlauf mich motivieren würde. und da hoffe ich auch, in einem laufladen ne beratung zu kriegen, denn schuhe gäbe es natürlich auch - dank dollarschwäche - direkt günstiger. klar könnte ich mich erst mal hier beraten lassen, aber wenn ich da dann laufbandanalyse etc machen und nichts kaufen würde, würde ich mich mies fühlen :) nun ja, mal sehen. ansonsten ist der tipp mit erfurt nicht schlecht, da würde ich in jedem fall dann mal gucken, wenns semester wieder los geht. danke!
Der Laufladen in Erfurt: http://www.google.com/search?client=safari&rls=de-de&q=laufladen+erfurt&ie=UTF-8&oe=UTF-8
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Natürlich gehen auch Nike Schuhe. Oder auch Adidas. In letztgenannten läuft meine Schwester. Die Frage ist, ob man wirklich mit ‘nem Touch laufen gehen will … mir wär dieser wie auch das iphone schon zu groß, für jede andere tasche btw bei normaler kleidung (jacke, jeans etc.) …
Wenn es 2008 der 23. ist, sollte der erste 1986 gewesen sein… (weil ja erst 22 stattfanden, also 2008 - 22 = 1986).
(Vergleichbares Problem: Wenn du in die 3. Klasse kommst, gehst du trotzdem erst 2 Jahre (bisher) zur Schule, bist also vor 2 Jahre eingeschult worden.)
Wobei wir hier natürlich von einem jährlichen Stattfinden ausgegangen sind, was anscheinend voreilig war… die englische Wikipedia zumindest meint: Established 1984.
Budapest Half Marathon images:
http://www.futas.net/futas-fotok/main.php?g2_itemId=4106&&g2_language=de
Budapest Marathon 2008 images:
http://www.futas.net/futas-fotok/v/album/Gabesz/Budapest-Marathon/?g2_language=de